Kategori: Pola Makan Sehat Setelah Usia 40 Tahun

Pada usia 40 tahun ke atas, metabolisme tubuh mulai melambat, sehingga penting untuk memperhatikan pola makan yang seimbang. Kategori ini membahas cara memilih makanan bergizi, pentingnya serat, protein, serta tips mengurangi gula dan lemak berlebih. Fokusnya adalah pada nutrisi yang membantu menjaga energi, berat badan ideal, dan kesehatan jantung.