Kategori: Aktivitas Fisik untuk Tetap Bugar di Usia 40-an

Olahraga teratur adalah kunci untuk menjaga kekuatan otot dan fleksibilitas setelah usia 40 tahun. Dalam kategori ini dibahas berbagai jenis aktivitas fisik yang aman dan efektif, seperti jalan cepat, yoga, pilates, atau latihan kekuatan ringan. Juga dijelaskan bagaimana mengatur jadwal latihan tanpa berlebihan untuk mendukung kesehatan tubuh dan mental.

Pentingnya Aktivitas Fisik untuk Tubuh Kuat dan Energik di Usia 40-anPentingnya Aktivitas Fisik untuk Tubuh Kuat dan Energik di Usia 40-an

Oktober 23, 2025| physurinc.it.com| 0 Comment| 10:50 am

Bagi banyak orang, memasuki usia 40 tahun sering kali menjadi titik di mana tubuh mulai terasa berbeda — tenaga berkurang dan pemulihan setelah aktivitas fisik menjadi lebih lambat. Namun, hal

Baca selengkapnya